【有所為傳媒/圖:台南市衛生局提供 Michi 台南報導】

台南地區近日持續高溫，玉井氣象站8月1日測得超過36度的高溫，其他地區氣溫也達32.4至33.7度。根據衛生福利部國民健康署統計，截至7月28日，台南市已通報245人次熱傷害事件，顯示極端溫度對人體的影響日益嚴重。熱傷害的症狀包括體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、無法流汗、頭痛頭暈、噁心嘔吐，甚至可能導致昏迷。

為預防熱傷害，台南市衛生局建議遵循「涼、補、心」三字訣：

1. 保持「涼」爽：穿著輕便、淺色且透氣寬鬆的衣物，適度使用防曬用具，避免處於陽光直射的環境。加強空氣流通或採取空調降溫措施；切勿將幼童或寵物單獨留在車內。戶外工作者應有適當的休息安排，避免長時間曝露於高溫。

2. 「補」充水分：每天至少飲水2000CC，從事高強度活動者需額外補充水分及電解質。避免飲用含酒精、咖啡因或大量糖分的飲料，因其可能導致身體流失更多水分。

3. 提高警覺「心」：注意高溫警訊及自身狀況，避免於正午時段外出，戶外工作者需隨時留意身體情況。如出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，應立即休息並降溫；如有昏迷等嚴重情況，應立即就醫。

台南市衛生局提醒市民，炎熱天氣需多加注意身體狀況，做好預防措施，避免熱傷害發生。